ich bin heute mal sehr faul und verweise auf die sehr gut bebilderte Anleitung von Dream Multimedia:
dream-multimedia-tv.de/dm-500hd-informationsseite

Trotzdem in Kurzform:

(1.) Drücke die Taste an der Frontblende und halte diese gedrückt.
(2.) Stecke den Netzstecker ein
(3.) Die Dreambox erhält nun die nächst freie DHCP IP Adresse von deinem Router.
(4.) Öffne einen Browser auf Ihrem PC.
(5.) Gib die IP-Adresse in das Adressfeld des Browsers "http://192.168.x.x" ein.
(6.) Drücke auf die Auswahl "firmware upgrade" der angezeigten Seite im Browser.
(7.) Reboote deine Box und mache die Grundeinstellungen

Flash-Anleitung für neuere Dreamboxen: Anleitung zum Newnigma2 Image (OE2.5 basiert und neuer)